Madplan

En madplan har jeg aldrig haft, men nu prøver jeg mig med en og ser hvordan det går.
Det er sådan en konventionel madplan med tre måltider og to nemme mellemmåltider.....
MEN ingen kød-eller mælkeprodukter med undtagelse af lidt fisk og evt nogle æg.
Here we go:

Morgen                                      Frokost                            Aften
Juice friskpresset                       Fisk, tofu eller quorn       Legeret grønsagssuppe
1.Grød med æble/nødder           Grønsager: Rå, dampet,  evt kornprodukt - ris/rugbrød etc
2.Quinoa m spirede linser          kogt eller i wok
og frugt
3. Kun  juice
4. Omelet med spinat
5. Knækkebrød eller rugbrød
med avocado

Mellemmåltid: Nødder og frugt

Jeg spiser selvfølgelig kun ET af morgenmadsalternativerne per dag.